第14章 百米训练，从学习热身开始(第1/2 页)
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孙明波对第一次训练充满了好奇和新鲜感，新的高科技场地，新的黑科技训练设备，新的高水平教练，他不禁感到心跳加速。
肾上腺素开始涌入他的体内，兴奋的情绪让他有种立刻投入训练的冲动，想要跑上几十个100米。
然而，教授的声音打断了他的幻想。
看到他兴奋的样子，“小子，既然你没有经过专业训练，我们首先要从最基础的热身开始。”教授的声音带着权威和严肃
孙明波停下了脚步，他好奇地望着教授，等待着他的指导。
“你以前所做的热身太不专业了，而且并不能完全保证你不受运动伤害。你的那套动作，在一般运动项目中可能还可以，但对于像百米短跑这样剧烈的运动来说，你的热身动作就有点不及格了。
“热身运动非常关键，一定要重视。作为一名专业的运动员，你首先要保证你的身体�
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